美味しい の 作り方 を理論的に考えてみた!!

 

こんばんは!

管理栄養士GOHAN-MAYUです。

 

 

あなたが心の底から「美味しかったー!」と思える時って

どんな時ですか??

 

 

大好きなカレーを食べた時?

あま〜いチョコレートを食べた時?

今日みたいに暑い日に冷たいかき氷を食べた時?

夜景の見えるレストランで高級フレンチを食べた時?

実家に帰って家族で楽しくおしゃべりしながら食べた時?

 

 

たくさんの声が聞こえて聞こえそうですが、

 

 

「美味しい」とは一体どういうものでしょうか。

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【栄養学の超キホン⑥】「バランス良く食べましょう!」の意味することは・・・?

こんばん!

管理栄養士GOHAN-MAYUです。

 

 

「健康の為にバランス良く食べましょう」

というのは良く聞く言葉ですよね。

ではバランス良く食べるってどういうことでしょうか??

 


栄養学の超キホンである5大栄養素とその役割については

読んで頂けたでしょうか?

 

まだの方はコチラ➡︎【栄養学の超キホン

 

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【栄養学の超キホン④】ぜったい知っていて欲しい!3つの栄養素の役割

こんばんは!

管理栄養士GOHAN-MAYUです!

 

 

昨日は食べ物から取り出された栄養素が

カラダのなかで担う3つの役割について書きましたが、

どんな栄養素がその役割を担っているか知っていますか?

 

栄養素はたくさんありますが、

体内での働きが似たものをまとめると

5つに分けられます。

 

これが5大栄養素と呼ばれるものです。

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【​ 栄養学の超キホン③】食べ物がカラダの中で担う3つの役割

こんばんは!

管理栄養士GOHAN-MAYUです。

 

私たちは生きるために、

食べたものから必要な栄養素を取り出しています。

 

取り出された栄養素は、

実際にカラダの中ではどんな役割を担っていると思いますか?

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【栄養学の超キホン②】「食べてカラダを作る」って実はとっても高等技術!?

こんばんは!

管理栄養士GOHAN-MAYUです。

 

 

私たちは、食べ物から必要な成分(栄養素)を取り込んで、

カラダを作っています。

でも、食べ物を口に入れだけでは、

必要な栄養素をカラダに取り込むことはできません!

 

どうやって、体に必要な栄養素を食べ物から取り出しているのでしょか・・・?

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​ そんなの誰でも知っている!?栄養学の超キホン!

こんばんは!

管理栄養士GOHAN-MAYUです。

 

昨日まで、

「あなたのカラダはあなたの食べたものでできている」

「だからこそ毎日の食事を見直して、

あなたとあなたの大切なヒトをもっと幸せに!」

という事をご紹介してきました。

 

「じゃあ、いったいどんな食事をすればいいの?」

とお思いになる方も多いのでは・・・?

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