喫茶の時間 〜大好きなお菓子も美味しく食べたい!

こんばんは!

私のブログに遊びに来てくださりありがとうございます!

管理栄養士、GOHAN-MAYUです。

 

今日は週末のお楽しみのご紹介です^^

 

今週末23日の日曜日、

埼玉県北本市にあるきたもとアトリエハウスで

「喫茶の時間」春ver.

が行われるそうですよ!

(と、ここでひとり勝手にご紹介する。笑)

 

 

今年のはじめ、

お正月と日常をつなぐ食事会、

つなぐごはん』を開催した時に

デザートを作ってくれたハガアサコさんによる

春のデザートプレートが楽しめる会。

(写真は以前アサコさんが作ってくれたもの。)

 

 

私も行きたい!!

…のですが、その日は遠出のお仕事で北本へは行けなそうなので…涙。

 

アサコさんの作るお菓子は、

食べると「ふぅ」とほっとひと息つける

あたたかいお菓子です。

 

そんなデザートプレートを

自然の中にある素敵なカフェでゆったり楽しめる。

とっても良い時間が過ごせそうですよ〜。

 

 

 

 

さて、「健康的に美味しく食べよう!!」

と言いまくっている私ですが、

お菓子は大好きです。

 

お菓子との付き合い方についてはいろんな考え方があると思いますが、

私の場合、

美味しくて大好きなお菓子を

ココロを満たすために適度に頂く。

という事を理想としています。

 

(『理想』というコトバを使ったのは、

そうはいっていない時もありますゴメンナサイ

という事なのですがそれは今回は置いておき…。)

 

 

【やめられない、止まらない系のおやつ】

を沢山食べてしまうのではなく、

 

【ヘルシーなおやつ】

で、なーんとなく物足りない、でもなく、

 

食べる時は、大好きなものを味わって頂き、

「あ〜、シアワセ!満足!!」

という気持ちになりたい。

 

カラダにとって必要な栄養素を摂る為ではなく、

ココロを満たす為に食べています。

 

 

【ココロを満たすおやつ】リストは

しっかり更新していかねば!笑

(アサコさんのお菓子もしっかりリストに載ってます!)

 

 

さて、【ココロを満たすおやつ】を見つけるには、

日頃の食事が大切

これをないがしろにしてしまうと、

「ココロを満たすから、いいよね〜」

って、

「いつの間にこんなに体重が…!?」

なんて事になりかねない事は、

想像がつきますよね…。

 

 

健康の為には、あれはダメ、これもダメ、

ではなくて、

大好きなお菓子とも

仲良く付き合っていける様、

栄養学的な面からも、

ココロの面からも模索中です。

 

 

お菓子大好きな皆さん、

いい情報や考え方が得られたら、

シェアしますね!

 

 

ここまで読んで頂きありがとうございました。

明日も美味しく楽しい1日が過ごせます様に!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です