こんばんは！
管理栄養士GOHAN-MAYUです。
昨日まで、
「あなたのカラダはあなたの食べたものでできている」
「だからこそ毎日の食事を見直して、
あなたとあなたの大切なヒトをもっと幸せに！」
という事をご紹介してきました。
「じゃあ、いったいどんな食事をすればいいの？」
とお思いになる方も多いのでは・・・？
そんなあなたには、まずは
「食べ物がカラダを作ること」
の基本的な部分を思い出して頂きたいです！
「・・・思い出す？？」
小学校・中学校で習った、そういえば誰でも知っていること、
忘れてはいないでしょうか。
（私は大学で栄養学を勉強するまで忘れていました。「そういえばやった？」という感じ。笑）
昨今、健康志向の高まりで食に関する情報が
テレビやインターネットで溢れています。
最近になって分かってきた新しい情報も沢山ありますが、
「・・・？」な情報も中にはありますが・・・
基本的な部分を忘れて新しい情報に飛びつくことは危険です！
「そんなの当たり前だよ！」とお思いの方も
是非、もう一度思い出してみて頂きたいです！
明日から【栄養学の超キホン】シリーズとして、
1回目は「なんでサカナを食べてもサカナにならないの？」
というテーマでご紹介していきますね！
ここまで読んで頂きありがとうございました。
明日も美味しく楽しい1日でありますように！
