栄養学の超キホン– category –

  こんばんは！ 管理栄養士GOHAN-MAYUです。     あなたが心の底から「美味しかったー！」と思える時って どんな時ですか？？     大好きなカレーを食べた時？ あま〜いチョコレートを食べた時？ 今日みたいに暑い日に冷たいかき...

こんばん！ 管理栄養士GOHAN-MAYUです。     「健康の為にバランス良く食べましょう」 というのは良く聞く言葉ですよね。 ではバランス良く食べるってどういうことでしょうか？？   栄養学の超キホンである5大栄養素とその役割については ...

こんばんは！ 管理栄養士GOHAN-MAYUです！     昨日は食べ物から取り出された栄養素が カラダのなかで担う3つの役割について書きましたが、 どんな栄養素がその役割を担っているか知っていますか？   栄養素はたくさんありますが、 体内で...

こんばんは！ 管理栄養士GOHAN-MAYUです。   私たちは生きるために、 食べたものから必要な栄養素を取り出しています。   取り出された栄養素は、 実際にカラダの中ではどんな役割を担っていると思いますか？ 食べ物（栄養素）がカラダの中で担...

こんばんは！ 管理栄養士GOHAN-MAYUです。     私たちは、食べ物から必要な成分（栄養素）を取り込んで、 カラダを作っています。 でも、食べ物を口に入れだけでは、 必要な栄養素をカラダに取り込むことはできません！   どうやって、体に...

こんばんは！ 管理栄養士GOHAN-MAYUです。     「何でサカナを食べてもサカナにならないの？」 こんなコトを聞かれたら、あなたは説明できますか？   私たちのカラダは、食べたもので出来ています。   でも、もちろんヒトは サカナや...

こんばんは！ 管理栄養士GOHAN-MAYUです。   昨日まで、 「あなたのカラダはあなたの食べたものでできている」 「だからこそ毎日の食事を見直して、 あなたとあなたの大切なヒトをもっと幸せに！」 という事をご紹介してきました。   「じゃあ、...