食と栄養コラム エネルギー量は低いほど良いの・・・!? 2017/08/03 GOHAN-MAYU ココロもカラダもマンゾクごはん こんばんは! 管理栄養士GOHAN-MAYUです。 1日に必要なエネルギーや各栄養素について書かれている 専門家向けのデータベース …
食と栄養コラム あなたに 必要 な1日分 の 栄養素 は どれ位か知っていますか? 2017/08/01 GOHAN-MAYU ココロもカラダもマンゾクごはん こんばんは! 管理栄養士GOHAN-MAYUです。 「健康のためには1日に必要な栄養素を しっかり …
食と栄養コラム あなたは何を基準にお買い物をしていますか? 2017/07/29 GOHAN-MAYU ココロもカラダもマンゾクごはん こんばんは! 管理栄養士GOHAN-MAYUです。 スーパーにお買い物に行くと、 醤油でも納豆でも牛乳でも、、、 1つの食材につい …
食と栄養コラム 美味しい食材はどこで手に入る!? 2017/07/28 GOHAN-MAYU ココロもカラダもマンゾクごはん こんばんは! 管理栄養士GOHAN-MAYUです。 カフェなどでごはん作りをしていると、食べて頂いた方に、 「野菜がとっても美味しかった …
食と栄養コラム 「美味しい」を作るには!?〜おうちごはんの味付けヒント 2017/07/15 GOHAN-MAYU ココロもカラダもマンゾクごはん こんばんは! 管理栄養士GOHAN-MAYUです。 美味しいを作るのは「味」だけではないことを、 昨日は書 …
食と栄養コラム 「お恥ずかしながら、料理はほとんど出来ません。」でも大丈夫! 2017/07/12 GOHAN-MAYU ココロもカラダもマンゾクごはん こんばんは! 管理栄養士GOHAN-MAYUです。 「お恥ずかしながら、料理はほとんど出来ません」 …
食と栄養コラム 【栄養学の超キホン⑤】ビタミン・ミネラルの役割 2017/06/23 GOHAN-MAYU ココロもカラダもマンゾクごはん こんばんは! 管理栄養士GOHAN-MAYUです。 栄養素は体内の働きが似たものをまとめると5つに分けられます。 …
食と栄養コラム 大切な人のごはんの作り手であるあなたへ 2017/06/17 GOHAN-MAYU ココロもカラダもマンゾクごはん こんばんは! 管理栄養士GOHAN-MAYUです。 あなたはお料理にどんなイメージを持っていますか? 「やらなくてはいけないもの?任務?」 …
食と栄養コラム 幸せ太り を 解消 してもっと幸せな毎日を手に入れよう! 2017/06/16 GOHAN-MAYU ココロもカラダもマンゾクごはん こんばんは! 管理栄養士GOHAN-MAYUです。 昨日は幸せ太りの原因について書きましたが、 あなたは旦 …
食と栄養コラム 幸せすぎて太ちゃう??本当の理由は・・・! 2017/06/15 GOHAN-MAYU ココロもカラダもマンゾクごはん こんばんは! 管理栄養士GOHAN-MAYUです。 付き合い始めた頃はもっとスリムでかっこよかったのに・・・」 結婚して数ヶ月、もちろん旦 …