こんばんは！
管理栄養士GOHAN-MAYUです。
「朝、鏡を見たら凄く疲れた顔の自分がいてびっくり！」
「最近ニキビがひどくてつらい」
「風邪が長引く上に治りにくい」
「なんだかいつもだるい…」
そういったお悩みをよく相談されます。
こんな時あなたはどう対処していますか？
薬を飲んだり、サプリメントを利用したり？
でもその効果は一時的なもので、
根本的な解決にはなりません。
不調はカラダからのSOS。
根本的な原因を解決しないと、
気がついた時には取り返しのつかないことになってしまいます！
考えてみれば当たり前のこと、
分かってはいる筈だけど忙しさで忘れてしまいがちなことは、
”あなたのカラダはあなたの食べたもので出来ている”
ということ
あなた自身が選んで食べたものが、消化吸収され、
エネルギーとなったり、
カラダをつくるもととなり、
カラダの機能調節に関わって体内で働きます。
つまり、紛れもなく
あなたが選んで食べたものが
今のあなた。
そう思うと、カラダが喜ぶものを選んで食べて
毎日を健やかに過ごしたいですよね！
健康的で理想のカラダを手に入れるために
まずは毎日の食事を見直してみませんか？
ここまで読んで頂きありがとうございました。
明日も美味しく楽しい1日でありますように！
